poireau

Petite soupe de légumes verts : poireaux, oignons, choux vert, carottes.... et crème de soja et quelques crevettes roses

bouillon cube, carottes, choux vert, crème de soja., crevette., oignon, poireau

Par Cuisinedesfleurs

Pour le soir, une petite soupe légère faite avec des poireaux, du choux vert, un oignon, deux carottes et un bouillon cube. Cuire 20 mn, mixer et au moment du service, rajouter un peu de crème de soja et quelques crevettes. Léger et dépuratif après les...

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Poireaux, persil, surimi et sauce au fromage blanc

persil, poireau, sauce fromage blanc., surimi

Par Cuisinedesfleurs

Toujours dans le cadre du régime Dukan, je cherche des préparations à base de légumes "verts" et de protéines sous toutes ses formes. Ici, j'ai fait cuire des poireaux en morceaux, rajouté du persil émincé et des morceaux de surimi. Par dessus, de la...

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Crème de poireau, surimi dans une "cuillère" d'endive

carré de fromage frais 0%, feuilles d'endive., poireau, surimi

Par Cuisinedesfleurs

Dans le cadre du régime Dukan, j'ai à utiliser des légumes et des protéines.Ici, j'ai pris une feuille d'endive comme cuillère à manger dans lesquels j'ai déposé une délicieuse crème de poireau, toute simple et diététique.J'ai fait cuire à la vapeur des...

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