Fiadone, façon dudu

édulcorant, fromage blanc en faisselle, oeufs, zest de citron.

Par Cuisinedesfleurs

Fiadone façon dudu Préparation : 5 minutes Cuisson : 45 minutes Pour 2 personnes ingrédients 400 grammes de fromage en faisselle faisselle 4 oeufs 3 cc édulcorant liquide; zest d'un citron Préchauffer le four à 180°C. Battre les oeufs entier. Ajouter...

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Cookies dudu

cannelle, édulcorant., fromage blanc, oeuf, son d'avoine, son de blé, zest de citron

Par Cuisinedesfleurs

Dans le cadre du régime dukan, j'utilise pas mal le son de blé et le son d'avoine. Par jours, j'utilise 3 cuillères du mélange son de blé et d'avoine (1 C.S son de blé, 2 C.S son d'avoine) Ici, j'ai fait des cookies avec 3 cuillères de sons, 1 oeuf, 1...

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Terrine de lapin et salade verte persillée

abats et bas morceaux du lapin, choux ver, fromage blanc, gint., oeufs, petit salé

Par Cuisinedesfleurs

J'ai refait une terrine de lapin avec les abats (foie, coeur, reins, côtes) que j'ai hâché. J'ai rajouté un peu de choux et quelques morceaux de petit salé. Ensuite, j'ai fait une omelette avec deux oeufs, deux cuillères de fromage blanc, quelques épices...

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Petite soupe de légumes verts : poireaux, oignons, choux vert, carottes.... et crème de soja et quelques crevettes roses

bouillon cube, carottes, choux vert, crème de soja., crevette., oignon, poireau

Par Cuisinedesfleurs

Pour le soir, une petite soupe légère faite avec des poireaux, du choux vert, un oignon, deux carottes et un bouillon cube. Cuire 20 mn, mixer et au moment du service, rajouter un peu de crème de soja et quelques crevettes. Léger et dépuratif après les...

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Gâteau dudu à l'orange

édulcorant, jus et zest d'orange., maïzena, oeufs, yaourt de soja

Par Cuisinedesfleurs

Toujours dans le cadre du régime Dukan, j'ai tenté un petit gâteau à l'orange. Alors, nettoyer une orange et récupérer le zest et le jus. Séparer les blancs des jaunes de 4 oeufs. Battre les blancs en neige ferme. Par ailleurs, mélanger les jaunes avec...

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Gratin de moules et saumon

citron., crème de soja, Moules, saumon

Par Cuisinedesfleurs

Dans le cadre du régime Dukan, je mange beaucoup de protéines.... Ici, j'avais fait cuire un gros saumon surgelé. J'en ai utilisé une partie où j'avais enlevé les arrêtes et j'ai rajouté des moules. De la crème de soja, un peu de curry et de citron......

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